Body image et santé mentale
L’influence des réseaux sociaux sur notre santé mentale Nous sommes toutes et tous plus ou moins connectés sur les réseaux sociaux. Ces plateformes font tellement partie de notre société qu’il est difficile de passer à côté. Si elles nous permettent de nous divertir, d’apprendre de nouvelles choses, de créer ou d’entretenir des liens à distance, […]
L’addiction ? En prendre conscience et y faire face
Reconnaitre les comportements addictifs pour les prévenir et les traiter Participer à la prise de conscience Même si cette situation peut être un peu perturbante, il est préférable de privilégier certaines attitudes et d’en écarter d’autres qui se révéleront malheureusement improductives. Quels sont les comportements adaptés selon les différentes phases de l’addiction ? Et quels […]
Aider ses proches à prendre soin de leur santé mentale
Comment agir pour accompagner et soutenir un proche en souffrance psychologique À travers ces podcasts, découvrez comment aborder un proche qui s’isole et comment l’accompagner. Découvrez aussi comment lutter contre le sentiment de solitude qui peut tous nous envahir à un moment donné de notre vie. Accompagner vers la thérapie Comment écouter et soutenir un […]
Comment l’art peut agir sur notre santé mentale
Les bénéfices de l’art sur la santé mentale L’art n’est pas seulement une expression créative : il agit comme un véritable levier thérapeutique. Peinture, musique, danse, écriture… ces activités stimulent nos émotions, favorisent la concentration et réduisent le stress. Des études montrent que créer ou contempler une œuvre artistique active des zones du cerveau liées […]
Comment le sexisme ordinaire impacte la santé mentale des femmes
Comprendre les conséquences du sexisme ordinaire pour lutter contre son impact sur la santé mentale des femmes A travers ces 2 podcast, identifiez les mécanismes du sexisme ordinaire et découvrez comment y répondre. Comprendre l’impact du sexisme ordinaire sur la santé mentale des femmes En 2024, 9 femmes sur 10 disent avoir déjà été confrontées […]