Comprendre les conséquences du sexisme ordinaire pour lutter contre son impact sur la santé mentale des femmes

A travers ces 2 podcast, identifiez les mécanismes du sexisme ordinaire et découvrez comment y répondre.

Comprendre l’impact du sexisme ordinaire sur la santé mentale des femmes

En 2024, 9 femmes sur 10 disent avoir déjà été confrontées à une situation sexiste. Ces micro-agressions regroupent les remarques et comportements qui rabaissent celles qui les subissent, simplement parce qu’elles sont des femmes.

Le haut Conseil à l’Égalité a conclu son rapport de 2024 en qualifiant d’urgence la lutte contre le sexisme. Et cette urgence est aujourd’hui double : il faut combattre ses causes, mais aussi mettre en lumière ses conséquences. Car derrière les micro-agressions, c’est la santé mentale des femmes qui est en jeu. Visibiliser cette réalité et proposer des solutions concrètes, au delà de la lutte contre le sexisme, est plus nécessaire que jamais.

Comment réagir face aux micro-agressions sexistes ?

Les micro-agressions sexistes sont si banalisées et insidieuses qu’elles épuisent souvent celles qui en sont victimes. En conséquence, ces personnes peuvent être amenées à éviter certaines situations qu’elles perçoivent comme « à risque ». L’accumulation de ces micro-agressions entraîne des conséquences psychologiques graves, telles que la colère, la mauvaise estime de soi, l’anxiété ou encore la dépression.

Pourtant, plusieurs techniques et outils peuvent aider à réduire l’impact de ces micro-agressions sur la santé mentale. Par exemple, l’autodéfense physique ou verbale permet de répondre de manière appropriée. Cependant, il est avant tout essentiel de prendre conscience de leur existence. En étant conscientes, les victimes peuvent relâcher la pression, alléger le poids de ces micro-agressions, et ainsi instaurer une barrière émotionnelle protectrice contre le sexisme ordinaire.