Être à l’écoute
Être à l’écoute de soi et des autres. De soi, c’est écouter ses émotions et pouvoir mettre des mots sur ce qu’on ressent. Des autres, c’est leur prêter attention, les écouter sans jugement et respecter leurs émotions.
La santé mentale n’est pas un état figé mais un état psychique qui peut connaître des fluctuations. Stress, angoisse, dépression, addiction … Plusieurs moyens existent pour se situer sur ce continuum de la santé mentale et pouvoir agir en conséquence.
Être à l'écoute c'est identifier et reconnaitre les signes de souffrance psychique
Parler librement de santé mentale est un premier pas nécessaire. Prendre le temps de s’interroger sur ses émotions, écouter ses proches et comprendre les mécanismes de l’addiction, autant de manière d’appréhender ce qu’est la santé mentale.
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Comprendre et démystifier la santé mentale
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À l’écoute de sa santé mentale
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Santé mentale : osons en parler
La santé mentale, encore entourée de préjugés, doit être abordée ouvertement pour devenir un sujet aussi important que la santé physique.
Guide
Guide de reconnaissance et de prévention des addictions
Ce guide a été conçu pour aider à comprendre ce que sont les addictions et à les reconnaitre.
La santé mentale reste entourée de nombreux préjugés, ce qui rend parfois difficile d’en parler ouvertement. Pourtant, oser aborder le sujet est un premier pas essentiel.
Reconnaître les signes de souffrance psychique, c’est avant tout :
- Prendre le temps de s’interroger sur ses émotions sans culpabiliser.
- Écouter ses proches avec bienveillance et sans jugement.
- Comprendre les mécanismes de l’addiction et des comportements à risque, souvent liés à une détresse psychologique.
Parler de santé mentale, c’est normaliser le dialogue, briser les tabous et créer un environnement où chacun se sent libre de demander de l’aide. Identifier ces signes, c’est agir avant qu’ils ne s’aggravent.